Усталость, разбитость и даже боль отступят, если вы освоите нехитрые правила обращения с собственными ушами. Рассказывает Елена Кранидовна Налимова – врач-иглорефлексотерапевт московского врачебно-физкультурного диспансера. Многие врачи, занимающиеся акупунктурой, считают, что именно уши – зеркало здоровья.
Спортивный массаж является особым видом массажа. Его применяют с целью увеличения выносливости, устранения травм, снятия усталости и улучшения общего физического состояния спортсменов и людей ведущих физически активный образ жизни. Спортивный массаж является важной частью тренировки и замечательным средством подготовки спортсменов к соревнованиям. В общем понимании спортивный массаж представляет собой физическое воздействие на мышцы, кожу и суставы спортсмена с целью максимального восстановления возможности их функционирования.
Из-за особенностей двигательной активности, питания, экологической нагрузки на организм современного человека у большинства людей наблюдаются те или иные изменения в опорно-двигательном аппарате, причем наиболее часто встречается именно остеохондроз различных отделов позвоночника. Симптомы могут быть самыми различными, от болевых ощущений в области позвоночника до онемения пальцев рук и першения в горле.
Массаж применялся людьми с незапамятных времен. Древние люди инстинктивно растирали и разминали больные части тела. Такие же действия они предпринимали, чтобы снять усталость, очистить и смягчить свою кожу. Даже в Библии можно встретить упоминание о смазывании тел ароматическими маслами.
Массаж возник наряду с другими видами медицины в глубокой древности. Известно о применении массажа народами, обитавшими на островах Тихого океана, что свидетельствует о его использовании первобытными людьми. В наши дни известны различные традиции массажа у разных народов. Некоторые считают этот вид лечения и оздоровления эффективным, кто-то полагает, что увлечение массажем – дань моде.
